Самочувствие человека в течение дня во многом зависит от того, как он пробуждается. Ученые из Мельбурнского королевского технологического университета проследили за несколькими десятками спящих добровольцев и выяснили, что люди чувствовали себя бодрее и просыпались быстрее под мелодичные звуки будильника.Стандартный пищащий сигнал быстро будит людей, однако с точки зрения самочувствия более эффективными оказались мелодичные мелодии.По словам специалистов, основной показатель этой эффективности – явление инерции – пограничное состояние между сном и бодрствованием, которое может длиться от нескольких десятков минут до нескольких часов после пробуждения.Как оказалось, ни громкость будильника, ни продолжительность сигнала, не влияли на описанный параметр. А вот тип мелодии, напротив, имел большое влияние: так, добровольцы, чей будильник проигрывал приятную музыку, а не издавал громкие и неприятные звуки, крайне редко испытывали длительную инерцию сна или они выходили из этого состояния быстрее. По словам ученых, чем мелодичнее были мелодии, тем менее выраженным оказывалось это состояние.
Источник:
