Коронавирусная инфекция в большинстве случаев поражает дыхательную систему человека, поэтому в условиях пандемии очень важно делать все возможное для улучшения здоровья легких. Вот несколько простых советов о том, как это сделать:КурениеО негативном влиянии курения на дыхательную систему вы наверняка уже слышали – и не раз. Курение делает человека уязвимее перед целым рядом инфекций, в том числе перед новым коронавирусом.Чтобы снизить риски заражения и развития осложнений в случае заражения, рекомендуется бросить курить как можно раньше.Следует также помнить, что никотин и другие вещества, содержащиеся в сигаретах, приводят к необратимым повреждениям в легких. Одна из наиболее частых проблем, развивающихся у курильщиков, — рак легких.УпражненияЗанятия спортом помогают улучшить не только физическое, но и ментальное здоровье. Считается, что аэробные упражнения, такие как кардио, йога и растяжка, а также дыхательные практики помогают улучшить состояние легких, поэтому не стоит пренебрегать ими – особенно в условиях пандемии.ВодаВода играет важную роль в здоровье нашего организма, поэтому ежедневно рекомендуется выпивать хотя бы 1-1.5 литра воды, если для этого нет никаких противопоказаний.Регулярное потребление воды помогает разжижать слизь в легких и предотвращает внутренние воспаления.
Источник:
